odpowiedzi do

[...] mi bym nie zwracała na to uwagi, bo sam Tomasz nie ma pojęcia skąd pojawiła się taka informacja. Dodajmy w uzupełnieniu, że gotowość udziału w eliminatorze IBF - poza obozem Polaka - zgłosili także przedstawiciele Solisa. W ciągu najbliższych godzin powinniśmy się doczekać odpowiedzi promotorów Ustinowa i Pulewa. bokser.org co raz ciekawiej :-D

[...] elaborat na temat stosunku omega 6 do omega 3 i jednonienasyconych do wielonienasyconych, bo to rozwija moje stanowisko. Jak kogoś to zainteresuje, to sobie otworzy nowe okno i sprawdzi, a jak nie, to i tak dostał odpowiedź na swoje pytanie. Ja jestem typem osoby, która nienawidzi odpowiedzi w stylu "nie, bo nie" i "tak, bo ja tak mówię". ;-)

aż się uniosłem czytając poniższą wypowiedź, po prostu muszę się do tego odnieść Jesli chodzi o Bazelaka,to spoko ziomal dalej nie udzielil mi konstruktynej odpowiedzi . udzieliłem. Polecam czytać uważniej. Jak ktos,kto uwaza siebie za zawodnika mma,masuje(tyje) i do tego trenuje typowo silowo na silowni.Gdzie tutaj sens,gdzie logika.Nalezaloby [...]

[...] stojąc 3 x 15 7. Prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu 3 x 15 Trzymałem się tu zasady do 9 serii na daną partię mięśni w tygodniu. Proszę tylko o darowanie sobie odpowiedzi traktujących o wyższości wolnych ciężarów nad atlasem (wiem, ale w tej chwili tylko atlas mam do dyspozycji i na tymże atlasie będę ćwiczył), bądź wklejaniu linków [...]

Nie ma jednej, konkretnej odpowiedzi... po prostu próbuj :) Drążki rób na przynajmniej 3-4 sposoby (szeroki-do klatki, szeroki-za kark, wąski-podchwyt, żołnierskie), z tym, że by doszło do hipertrofii mięśni na drążku/pompkach zastosuj proste tricki: - zarówno w pompkach, jak i na drążku czy w przysiadach rób powolne negatywne powtórzenia. Żadnego [...]

[...] w DNT albo po siłowym. Jeśli po siłowym to jak powinien wyglądać szejk potreningowy, Może być tak? siłowy>carbo+kreatyna>aeroby (20-30min)> WPC 4. Kretynę mono lepiej rano czy do śńiadania ew. po? Paczka właśnie do mnie doszła. Czekam tylko na odpowiedzi na te pytania i zaczynam dziennik ;-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-10 11:04:41

[...] sukcesy, przyjmują do wiadomości to, co się do nich mówi i stosują się do tego natychmiast, a nie po jakimś tam czasie i targowaniu się. Zadajesz dużo pytań, na które odpowiedzi masz w artykułach, z którymi powinnaś być zaznajomiona. A jeśli ktoś Ci zwróci uwagę, to i tak nie przyjmujesz tego do wiadomości. Nie wspominając już o tym, że [...]

[...] sukcesy, przyjmują do wiadomości to, co się do nich mówi i stosują się do tego natychmiast, a nie po jakimś tam czasie i targowaniu się. Zadajesz dużo pytań, na które odpowiedzi masz w artykułach, z którymi powinnaś być zaznajomiona. A jeśli ktoś Ci zwróci uwagę, to i tak nie przyjmujesz tego do wiadomości. Nie wspominając już o tym, że [...]

Sorry przeczytalem odpowiedz tylko tego innego typka a Twojej odpowiedzi nie zauwazylem. Co do tych kanapek szkolnych to napakuj tam jak najwiecej rzeczy sera zoltego, wedliny, salaty co tam lubisz. Jesli chodzi o rano to ja osobiscie pije gainera bo gdzies rano zoladek nie zbyt chce przyjmowac pozywniejsze posilki ale jak Ty nie masz problemu to [...]

Faktycznie dostaję powiadomienia o odpowiedzi na pocztę. Sorry, ale kompletnie nie skojarzyłem forum z mailem. Jednak Tomasz chyba coś kręci. Ma możliwość przesunięcia wiadomości do kosza, a nie do innego działu? Poza tym moje pytanie w tym wątku, które przypominam poniżej było chyba na miejscu? Czy na pytania w wątku trzeba odpowiadać lub [...]

[...] oddechu (chyba, że ktoś ma pulsometr to bym schodził do 120 sk/min). Trenuję takim treningiem 3x w tyg i jak narazie przynosi to dobre efekty. Do ekspertów, zależy mi na odpowiedzi czy kolejność ćwiczeń jest prawidłowa? " wypełniasz ankietę ( pełną ) bo nie wiem nawet z kim rozmawiam . Pokazujesz ten twój plan treningowy , a nie sam suchy [...]

[...] jego wymowa jest trudna do zrozumienia to na pewno trzeba być nie lada kotem żeby to ogarnąć @-) ale to już extremalne przypadki 88-O niemniej jednak rzadko zostają bez odpowiedzi co do polecanych sklepów chętnie się tam wybiorę w najbliższym czasie i ciekawa jestem czy któraś z wyrażanych tu opinii była w pełni obiektywna i szczera [...]

[...] nas odnośnie w tak dyskutowanej sprawy czy seks w prezerwatywie jest dobry - mydlisz oczy o spłycaniu i małżeństwie i w końcu nic nie odpowiadasz. Podobnie ślizgasz się przy odpowiedzi o onanizm i seks oralny (choć chyba 19 latka, powinienem pytać tylko o onanizm). To twierdzenie jest genialne: Sex oralny - dla mnie to inna (bardziej [...]

W badaniu palpacyjnym nie stwierdzamy jednak odchylen od normy. Naprawdę przestań, proszę. Takimi macankami można sobie jaja zbadać. CRP (norma) - brak procesow przebiegajacych ze stanem zapalnym Jakbyś uważał na studiach, to może być wiedział, że są osoby, która mogą mieć nawet bardzo mocny/rozległy stan zapalny w organizmie, a CRP i OB będą w [...]

W badaniu palpacyjnym nie stwierdzamy jednak odchylen od normy. Naprawdę przestań, proszę. Takimi macankami można sobie jaja zbadać. CRP (norma) - brak procesow przebiegajacych ze stanem zapalnym Jakbyś uważał na studiach, to może być wiedział, że są osoby, która mogą mieć nawet bardzo mocny/rozległy stan zapalny w organizmie, a CRP i OB będą w [...]

[...] podstawowym narzędziem nauki w tym dziale. Myślę, że zgodzą się ze mną pozostałe Ladies :-) Utrzymujesz, że ciężko pracujesz przez 5 lat? Okay. W takim razie powinnaś znać odpowiedzi na pytania: - Dlaczego robisz aero 1h po treningu siłowym. - Dlaczego ćwiczysz splitem? - Dlaczego w powyższym planie nie używasz żadnych obciążeń w wykrokach i [...]

[...] > 80g Prosiłbym o jakieś sugestie co do jeszcze jednego posiłku aby dojść do wyżej podanych wartości, opinie na temat tego co ułożyłem. Na koniec jeszcze jedno pytanie, czy trening mogę wrzucić obojętnie między który posiłek i czy mogę zmieniać kolejność posiłków, oprócz ostatniego, który u mnie jest twarogiem? Z góry dziękuję za odpowiedzi :)!

Nie chcę wchodzić w konflikt, a chcę żeby była po prostu jasność: zobacz sobie na godzinę Twojego postu dot. wiosła półsztangi i mojej odpowiedzi Oskar - czemu brak MC w planie? zamiast tego wiosła siedząc na maszynce zrób wiosło półsztangą. - napisałeś o 16.17 Masz na myśli ściąganie linek wyc. dolnego, tak? Oki, już zamieniam. i tutaj moja [...]

[...] rzeczy rano podnosza apetyt na cały dzien. na apetyt dobra jest zroznicowana dieta i smaczne posilki. monotonne jedzenie prędzej czy pozniej wyjdzie ci bokiem :-D Prosze o odpowiedzi biorąc pod uwage fakt, ŻE MAM NERWICE ŻOŁĄDKA I TRUDNOSCI Z TRAWIENIEM LAKTOZY. dlatego prosze o sugestie niemajace negatywnego skutku na moje jelita :) jesli nie [...]

DZIEN 8 Waga (na czczo): 69kg Dieta I: Płatki owsiane 100g 4 jaja Orzechy włoskie 40g Owoc MT II: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g Orzechy włoskie 40g Warzywa III: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g (trening) IV: Ryż 100g Filet z kurczaka 150g V: Tunczyk 120g Warzywa Oliwa z oliwek 20ml MT VI: Twaróg 150g Oliwa z oliwek 20ml Trening: [...]